吃完饭，李天成从冰箱里拿出一个快递用的冰袋，用湿毛巾裹着，走到桑榆面前，让他把小腿的裤子卷上去。

桑榆看得一头雾水，愕然地问道：

“李叔儿，您这是要干什么啊？”

李天成抬头看了他一眼，笑道：“还能干嘛？给你小子冰敷！”

“冰敷？”

桑榆第一次听到这个词，忽然觉得很新鲜。

李天成叼上一支烟，吸了一口，露出一脸很享受的表情，眯着眼说道：

“对！冰敷！刚经历完高强度的训练，最应该做的就是冰敷，因为你的肌肉正处于一个充血的状态，冰敷能够缓解肿胀和疼痛。”

“你看那些NBA球星，很多打完球以后，都用冰水桶放松双腿。”

桑榆有些愕然，“啊？这么神奇？”

“神奇个屁！”

李天成爆了一句粗口，然后没好气地说：

“你们学校连这些都不教，就知道用泡沫轴，效果太慢了！冰敷能通过低温，作用于皮肤深层组织，减少出血和炎症，加速身体恢复，对了，你宿舍有热水袋吗？”

“有！”

李天成点点头，“嗯，我先给你冰敷，你睡觉前再用热水袋热敷就好了，明天早晨起来，应该没有像今天那么难受。”

说罢，李天成把裹着冰袋的毛巾，直接按在了桑榆小腿上。

“嘶！”

桑榆倒吸了一口冷气！

裹着冰袋的毛巾，在接触肌肤的一瞬间，一阵刺骨的寒意顿时袭来。

那种感觉，就像在炎热的沙漠里找到了绿洲，冰凉的感觉，渗入肌肤，让他疲惫的身体，顿时得到了洗礼。

桑榆心里充满了感激，李天成虽然从没说过什么，但他知道，李天成一直在帮自己。

李天成没有说话，桑榆也没有说话，他们之间仿佛有一种无须言语的默契。

在冰敷的作用下，桑榆觉得身体那种酸痛感，神奇地消失了。

全身上下每一个细胞，仿佛都重新恢复了活力。

李天成怕桑榆回去太晚了，没敢敷太长时间，十几分钟后，就结束了。

临走前，他不忘嘱咐桑榆：

“记得啊！睡觉之前再用热水袋把全身能走的地方都有走一遍，促进血液循环。”

“明天你就慢跑一会儿，别太狠了，轻度运动量能

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